Känner du dig ofta stressad och att du inte hinner med allt du måste? I amelias onlinekurs får du lära dig verktygen och metoderna för att hinna med det viktigaste i livet utan att bli stressad.

Tillgång: Du har obegränsad tillgång till kursen under 12 månader.

Var: Du går onlinekursen enkelt från din dator, surfplatta eller smartphone.

Pris: 249 kr

 

  KÖP HÄR  

Har dygnet för få timmar? Nej, inte egentligen. Det handlar om hur vi använder dem, det vet vi ju. Amelias kurs Få mer tid i vardagen är en kurs för dig som vill hinna med det viktigaste i livet utan att bli helt slut, för dig som vill ha en roligare vardag, med mindre stress och skönare känsla i slutet av varje dag.

Få mer tid i vardagen – en kurs som hjälper dig hantera och minska din stress

Vi är ständigt nåbara, och kan själva nå allt och alla dygnet runt. Sätta gränser är vi däremot dåliga på, och det är gränslösheten som gör att stressen lätt växer oss över huvudet och tar över hela tillvaron.

För dig som vill hinna med det viktigaste i livet utan att bli helt slut har tidningen amelia och FranklinCovey tillsammans tagit fram en onlinekurs i livsplanering och stresshantering, Kursen bygger på internationella succéboken De fem valen som har hjälpt tusentals människor att få rätt saker gjorda, orka hela dagen och leva mer harmoniskt.  Nu har du chansen att få i princip samma kunskap genom den här onlinekursen. Du gör den enkelt online, när och var du vill, från din dator, läsplatta eller smartphone.

I kursen får du lära dig:

  • Hur du får det viktigaste gjort.
  • Hur du sållar och prioriterar bland alla ”måsten”.
  • Hur du säger nej till energitjuvar och ja till sånt som ger ny kraft.
  • Vilka konkreta verktyg som kan hjälpa dig att planera bättre så att du slipper att ständigt ”släcka bränder”.
  • Veta vilka olika roller du har i livet och vilka av dem du ska ge mer utrymme.
  • Hur du fyller på energi och är pigg hela dagen!

 

Kursinnehåll:

Kursen är uppdelad i tre steg.

  • Steg 1; Hur lever du idag? Analysera din stressnivå och vad du gör med din tid.
  • Steg 2: Fatta klokare beslut om din tid.
  • Steg 3: Lär dig få det viktigaste gjort, vare sig det handlar om din hälsa, dina barn eller ditt jobb.

Till alla delar av kursen får du se filmer som visar utmaningarna du står inför och hur du kan lösa dem. Du får också ett utbildningsmaterial som du kan skriva ut. Där finns med övningar framtagna av specialister på tidshantering, för att du ska kunna utvärdera din situation och få nya sätt att tänka.

Kontakt

För frågor om kursen, tveka inte att mejla onlinekursansvarig Desiree W Stattin, desiree@mag.bonnier.se

NUVARANDE Lär dig hantera stress och få mer tid i vardagen
– en kurs från amelia
NÄSTA Sov bättre med ayurveda, yoga och meditation
– en kurs från tara