NYHET! Följ med ToppHälsa på en magisk resa i yogans tecken till Kerala i Indien!

När: 14-21 november 2019
Var: Kerala, Indien
Pris: 18 590kr (Enkelrumstillägg tillkommer 2850 kr)
Avreseort: Stockholm
Allt detta ingår:
– Flyg t/r Stockholm – Trivandum
– Transfer t/r Trivandrum flygplats
– Del i dubbelrum
– Vegetarisk helpension inkl. örtte och vatten
– Alla aktiviteter enligt schema

BOKA HÄR

I november, när mörkret börjar göra sig påmint, julstressen är runt hörnet och vi redan längtar efter värmen igen, passar vi på att smita iväg på en fulländad inre resa till Indien. Kerala som är känt för alla sina yogaretreats, ayurvediska behandlingar och mat, och milslånga stränder, är ett perfekt ställe för återhämtning och för att en gång för alla ge sig själv tiden att må bra inifrån och ut. Genom den dagliga yogan, de ayurvediska behandlingarna, meditationen, ren mat med fantastiska smaker, gemenskap och egentid går vi på djupet in oss själva för att återhämta, läka, utvecklas och glädjas. Utflykter, strandbad och djupa samtal finns det också tid för vilket gör resan komplett.

Flyginformation:
Flyg med Emirates via Dubai

14 november Stockholm – Dubai 15.05 – 00.30
15 november Dubai – Trivandrum 02.55 – 08.30

21 november Trivandrum – Dubai 04.30 – 07.15
Dubai – Stockholm 08.30 – 12.15

Preliminärt program

Dag 1:
Anländer till Trivandrum flygplats, transfer till Somatheeram.
12.00-13.30 – Yoga med ToppHälsa
13.30 – 18.30 – Lunch och fri tid
18.30 – 19.30 – kvällsyoga och meditation med ToppHälsa

Dag 2- 6
08.00 – 09.15 – Morgonyoga med ToppHälsa på stranden eller i yogarummet
09.30 – 11.00 – Frukost och fri tid
11.00 – 12.15 – Yogapass eller workshop med ToppHälsa
13.00 – 15.00 – Lunch och fri tid
15.00 – 16.30 – Yogapass eller workshop med ToppHälsa
16.30 – 18.30 – Fri tid
18.30 – 19.30 – Lugnare kvällsyoga och meditation med ToppHälsa

Dag 7
Tidig utcheckning och transfer till Trivandum flygplats och hemfärd till Sverige.

Boende och mat

Somatheeram är ett ”Ayurvedic Hospital Village Resort” som erbjuder Ayurvediska behandlingar, yoga och meditation i en avkopplande, strandnära och spännande miljö. Anläggningen ligger i en tropisk park och boendet är utformat i traditionell, sydindisk arkitektur. Det möjlighet till del i dubbel och singelrum. De flesta stugorna har en fantastisk utsikt över havet. På Somatheeram erbjuds en stor variation av sund, färsk och näringsriktig kost enligt den indiska och ayurvediska traditionen. Maten här är också vackert komponerad i regnbågens alla färger.

407 _ Special cottage 2

Vem kan delta? 

Alla är välkomna att delta på denna yoga resa! Under veckan kommer du få prova på olika typer av yoga. Vissa är mer utmanande än andra, men det finns alltid modifieringar som passar just dig. Resan är för den som vill lära dig mer om yoga, oavsett om det handlar om positionerna och flöden, andning, armbalanser, solhälsningar eller återhämtning.

simon-rae-438771-unsplash

Vi följer med till Indien

Robert Sörensen är yogalärare på Yogayama, Yogashakti och Sats i Stockholm. Han har en 500-timmars yogautbildning och en bakgrund inom idrottsvetenskap fysisk terapi. Robert har en stor passion för rörelse och styrka och utmanar sig själv och sina deltagare att röra sig i olika mönster och utvecklas.

Annika Kvist är ToppHälsas affärschef och yogainstruktör på SATS i Stockholm. Annika leder Yin yoga och Dynamisk Flow yoga. Annika har tidigare varit verksam inom träningsbranschen där hon varit VD för utbildningsföretaget World Class Education som erbjöd utbildningar inom hälso – och träningsbranschen samt genomgått flera yogautbildningar inom yoga- och yinyoga samt barnyoga.

Övrigt

En handpenning på 3000 kr betalar du ca 7 dagar efter att du mottagit bekräftelsen. Resan slutbetalas 60 dagar innan avresa.

ToppHälsa står ej för eventuella kostnader som uppstår vid förändrade tider i schema eller inställd resa, så som t ex ombokningar av tåg, flyg etc.

 

 

NUVARANDE Yoga retreat i Indien
14-21 november 2019
NÄSTA Träningshelg på Hooks Herrgård
15-17 november 2019