NÄR: 9-10 november 2019
PRIS: 3295 kr prenumerant
3595 kr icke prenumerant
VAR: Siggestagård

 

BOKA HÄR

WÖRKOUT på högsta (roliga) nivå för dig som gillar utmaningar tillsammans med Pischa!

Den här träningshelgen kan du inte missa! Vår nya grymma träningsprofil och personliga tränare Pischa Strindstedt kommer få dig att kliva utanför din komfortzon och ta träningen till nya höjder. WÖRKOUT konceptet som Pischa tagit fram innebär att alla kan hitta glädjen & motivationen i form av bootcamp tillsammans i grupp. Pischa kör varierad och kreativ träning där vi utmanar oss och vågar ta steget att testa nya roliga övningar.  Endorfinerna kommer garanterat att slå i taket och ge dig en naturlig belöning där vi kommer att få en känsla av lycka & oövervinnerlighet.

PISCHA STRINDSTEDT

Pischa Porträtt armar i kort svart linne

Pischa är ägare av WÖRKOUT, personlig tränare och coach sen många år tillbaka. Hon är just nu aktuell som Biggest Loosers tränare och släpper sin första bok i april 2019: Wörkout: tufft, men lekfullt. Hennes egna passion inom träningen grundar sig i thaiboxningen och tränar däremellan även styrketräning gärna med den egna kroppen som redskap. Pischa tycker om varierad träning och varvar gärna ner med yoga efter den lite med tyngre och snabba träningen. Att utmana sig och kliva utanför sin bekvämlighetszon är A & O för att utvecklas framåt. Sen får man såklart inte glömma bort att det ska vara kul, att man hittar balansen och får en bra livsstil.

Hon är utbildad inom The Academy och har även Crossfit, 3D funtional moves & mammamage med sig i bagaget. Träningen på plats kommer innehålla kampsportsinspirerade pass samt WÖRKOUT. (crossfitinspirerat, partnerworkout + rörlighet) Mycket lek & skratt utlovas så klart.

EVA SJÖHOLM

Eva Sjöholm porträtt - WÖRKOUT

Eva Sjöholm – personlig tränare & coach på WÖRKOUT .
Eva valde att satsa på sin passion i hopp om att inspirera och motivera andra till att våga mera helt enkelt, att utmanas rent fysiskt och psykiskt brukar ofta reflekteras i vardagen, vilket är flera pluspoäng för en coach.
Träningen för henne har varit en räddning i livet på många plan. Det fysiska är egentligen bara en bonus, det är känslan som man får med sig i resterande timmar på dygnet som blir frikortet till ett friskare, gladare och starkare livsstil. Ingenting slår det!
Eva har ofta utmärkts som ”militärisk med glimten i ögat”, vilket kan definiera henne rätt bra i hennes yrkesroll.
Med Eva blir det noggrant & fartfyllt ”

BOENDE SIGGESTAGÅRD PÅ VÄRMDÖ

Smedjan_Hotell_Siggesta_Gård_0221_2000x1333_tryck

Njut av lugnet på landet i vackra omgivningar och bo i nyrenoverade och mysiga dubbelrum på Siggestagård.

Pischa yogastretch

ALLT DETTA INGÅR

  • Boende i dubbelrum
  • 2 luncher
  • 1 tvårättersmiddag
  • Måltidsdryck
  • 2 Fika
  • Alla träningspass med Pischa
  • Föreläsning & teamaktivitet med Pischa
  • AWÖ (afterworkout med proteinshake)

Logen med bord Siggestagård

PROGRAM

LÖRDAG 9 NOVEMBER

10.00 INCHECK & VÄLKOMSTDRYCK

11.30 UTOMHUSTRÄNING MED PISCHA (om väder tillåter)

12.30-13.45 LUNCH

14.00 FÖRELÄSNING MED PISCHA (Mål är drömmar med deadlines)

15.30 WÖRKOUT MED PISCHA

16.30 AWÖ (afterwörkout med proteinshake)

18.00 MIDDAG

20.00 TID FÖR AVKOPPLING & SAMKVÄM

SÖNDAG 10 NOVEMBER

08.00 MORGONBOOST MED PISCHA (fartfyllt pass som väcker kroppen)

09.00 FRUKOST

10.30 TEAM AKTIVITET

12.00 CHECKA UT

Pischa styrkebild på armar

ÖVRIGT

Denna träningshelg passar alla och du kommer garanterat träffa likasinnade som älskar att utmana sig och samtidigt ha grymt roligt ihop i en fantastisk miljö i på Värmdö strax utanför Stockholm.

Ta med träningskläder, varma och oömma även för utomhusträning som kan förekomma någon av dagarna beroende på väder och vind.

Pischa bär tjej på rygg bild

I SAMARBETE MED SIGGESTAGÅRD

Gården Siggestagård

FÖLJ AMELIA I SOCIALA MEDIER

Facebook – amelia

Instagram – @ameliamagazine