Den årliga succéhelgen är tillbaka! Unna dig en träningshelg med ToppHälsa du sent kommer glömma.

När: 1-3 maj 2020
Var: Körunda Hotell
Pris: 4495 kr (enkelrumstillägg 500 kr)
Allt detta ingår:
– Boende, del i dubbelrum
– Frukost, lunch och middag
– Tillgång till relaxavdelningen och bastuflotten
– All träning enligt program
– Föreläsning
BOKA HÄR

ToppHälsa är tillbaka på Körunda Hotell där Paolo Roberto utmanar dig med tuff bootcampträning där både
flåset och musklerna får sig en rejäl genomkörare. Balansera sedan denna tuffa träning med Moveoo, Jose Nunez
banbrytande koncept där du får utmana dig i en träningsmetod där variation står i centrum. Här utmanas du på ett varierat, individuellt och naturligt sätt – vi lovar både träningsvärk, övningar du aldrig testat tidigare – och
många skratt! Såklart blir det också föreläsningar. Dessutom får du pröva på olika former av yoga under helgen tillsammans med Beatrice Sjöberg Magnusson. Kokboksförattaren, receptkreatören och kostrådgivaren Ulrika Davidsson gästar oss under helgen vilket helt klart kommer att inspirera dig till 100 %.

Körunda ligger endast 30 minuter från Stockholm City. Mitt i naturen mellan sjö och skog bor vi i en modern
anläggning med mysig och personlig ”hemma hos”- känsla: Körunda

Utöver all träning bjuds vi på fantastisk mat,
avslappning i den härliga relaxen och bastuflotten, och du får tid för dig själv med nya och gamla
vänner. Träningshelgen passar dig oavsett vilken nivå du ligger på i din träning!


OM VÅRA LEDARE:

paolo roberto
Paolo Roberto är mannen med bokstavligen många bollar i luften – flerfaldig svensk och nordisk mästare i Taekwondo och kickboxning, programledare på TV, har skrivit sex böcker om mat och träning, har det egna matmagasinet Paolo’s mat, restaurangkedjan Pane Fresco i Stockholm, Göteborg och Norrköping och jobbar aktivt med konferenshotellet Körunda.

José Nunez

José Nuñez är grundare till konceptet Moveoo, och driver och utvecklar nya moveoo-instruktörer över hela landet. Han är också PT, och föreläsare och är ofta med på ToppHälsas resor. Jose har sin idrottsliga bakgrund i basket och boxning, och drivs av att utmana den traditionella träningen med nya tankar och möjligheter.

Sjöberg

Beatrice Sjöberg Magnusson yogalärare på Soyoga och grundare av ekologiska yogaklädmärket Sobea. Tillsammans med Beatrice får vi upp flåset i härliga energigivande Vinyasa Flow yoga-klasser och Ashtanga yoga-klasser och lär dig andningsteknik.

Ullrika Davidsson

Ulrika Davidsson är kostrådgivaren, receptkreatör och kokboksförfattaren som just nu är aktuell med boken ”66 days challenge”. Ulrika är Sveriges mest produktiva kokboksförfattare med 30 utgivna böcker som sålt i mer än 1 miljoner exemplar. Under helgen får du höra Ulrika föreläsa om spännande boken ”66 days of challenge.

Preliminärt program för helgen är som följer:

Fredag

Från 15.00 Incheckning

17.00 Körunda och Topphälsa hälsar alla välkomna

17.15-18.15 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 1 (ute på yogaplattan)

17.15-18.15 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 2

18.30-19.30 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 1

18.30-19.30 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2 (ute på yogaplattan)

20.00 Gemensam middag

LÖRDAG

7.30 Morgonlöpning/Powerwalk med Christina Sundequist

8.00 Frukost

10.00-11.00    Bootcamp med Paolo Roberto – Grupp 1

10.00-11.00    Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2

11.15-12.15 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 1

11.15-12.15    Bootcamp med Paolo Roberto – Grupp 2

12.30 Lunchbuffé

14.00-15.00 Föreläsning Jose Nunez

15.15-16.15 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 1

15.15-16.15Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2 (ute på yogaplattan)

16.30 Mellanmål

17.00-18.00 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 1 (ute på yogaplattan)

17.00-18.00 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 2

17.00-19.30 Relax-tid

19.30 Gemensam middag

SÖNDAG

7.30 Morgonlöpning/Powerwalk med Christina Sundequist

8.00 Frukostbuffé

9.00-10.00 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson  – Grupp 1

9.00-10.00 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 2

10.15-11.15 Moveoo med Jose Nunez – Grupp 1

10.15-11.15 Yoga med Beatrice Sjöberg Magnusson – Grupp 2

11.30-12.30 Föreläsning med Ulrika Davidsson ”66 Day challenge”

ToppHälsa tackar för helgen

Från 12.30 Lunch och utcheckning.

 

Körunda - Naturbild

Körunda - Yoga

Körunda - Hus